Wirkung:

Das Wassertreten erfrischt die Füße, bringt Besserung bei arteriellen und venösen Durchblutungsstörungen und regt den Kreislauf an. Am Abend durchgeführt, ist es eine gute Hilfe zum besseren Einschlafen.

Durchführung:

Gehen Sie im „Storchengang“ durch das kalte Wasser. Dabei werden die Beine bei jedem Schritt aus dem Wasser gehoben und wieder eingetaucht, so lange, bis nach ½ bis 1 Minute ein starkes Kältegefühl an den Füßen und Oberschenkeln auftritt. Nach dem Wassertreten das Wasser nur abstreifen, Strümpfe und Schuhe anziehen und zügig gehen, bis eine Wiedererwärmung eintritt.

Achtung:

Führen Sie das Wassertreten nie mit kalten Füßen durch. Bei Nieren- und Blasenbeschwerden sollten Sie unbedingt vorher ärztlichen Rat einholen.